Estamos produzindo uma lista de formas comprovadas para emagrecer. Muitas pessoas buscam o emagrecimento de formas erradas, que geram o efeito sanfona ou desestabilizam a alimentação. Veja a primeira parte da lista 8. Evite os alimentos feitos de grãos refinadosOutra forma de ingerir açúcar é comendo alimentos ricos em refinados, como qualquer produto feito de farinha branca (como pão, bolo, macarrão), arroz branco, açúcar, entre outros.Os grãos refinados passaram por processos que retiram sua