Hoje começa oficialmente o verão! E pra entrar com tudo e se jogar sem culpa na estação, vão aí 5 dicas:

1 – Manter a pele limpa e hidratada
Ao contrário do que muitos pensam, a pele no verão precisa de uma atenção redobrada! A combinação típica dessa estação de praia, sal do mar e cloro da piscina podem deixar o corpo, rosto e cabelos mais ressecados e sem brilho. Após o banho é importante passar um creme hidratante fluido, pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos.

2 – Usar protetor solar diariamente
No verão a atenção precisa ser redobrada. Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas é importante para quem está na praia ou na piscina. Mas quem fica exposto ao sol durante o trabalho também deve ter este cuidado todos os dias para evitar o câncer de pele. Creme, gel, spray, sérum, com maquiagem e até mousse, existem diversas apresentações do protetor solar. Para saber qual é a melhor para você é preciso considerar alguns critérios, como tipo de pele, o fator de proteção solar que a sua pele precisa, etc. Pra isso é muito importante a orientação do seu dermatologista.

3 – Não se depilar no dia de pegar sol
Outro cuidado importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele. A região depilada fica muito sensível, principalmente as áreas mais íntimas. O recomendado é ficar pelo menos 48 horas sem se expor ao sol e o melhor é se programar para fazer sua depilação com a antecedência.

4 – Não fazer tratamentos de pele no verão
Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão é importante, porque estes tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis de remover. A melhor época para fazer estes tratamentos é durante o outono e o inverno, quando a temperatura está mais amena e o sol menos forte. Outro cuidado importante é fazer esfoliação da pele, principalmente no rosto e nos pés, 1 vez por semana para eliminar as células mortas e renovar a pele. Nada de Laser ou luz pulsada, Peeling abrasivo ou químico, Escleroterapia (técnica para eliminação de vasos ou estrias) ou Limpeza de pele muito agressiva.
Quando se tratar de procedimentos estéticos no verão é importante consultar não só o esteticista mas também o seu dermatologista para certificar-se de que é um tratamento seguro para esta época.

5 – Ingerir bastante líquido
Para evitar a desidratação que pode surgir rapidamente provocando intensa dor de cabeça e boca seca, deve-se beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo. E se você é adepto das atividades físicas, então, o aviso é dobrado. No verão é ainda mais importante garantir uma hidratação correta, que consiste em beber água antes, durante e depois dos exercícios. A quantidade de ingestão diária de água deve ser aumentada e no período entre 10h e 16h, quando o sol é mais intenso. Além da água, grandes aliados para se hidratar na estação são a água de coco, frutas como a melancia, bebidas isotônicas, sucos frescos de frutas e hortaliças, chás gelados.

Ah, tem uma dica extra: Aproveite com muita saúde e se divirta sem moderação!