O chocolate é o doce preferido da maioria dos brasileiros. E na páscoa, o consumo aumenta ainda mais. Então, vamos te ajudar a entender quais os prós e contra do consumo do chocolate e a responder à pergunta: “chocolate faz bem à saúde?”
Prós
- Não eleva o colesterol
- Reduz o colesterol ruim
- Previne o envelhecimento
- Vitaminas e Minerais
Contra
- Gorduras Saturadas (branco e ao leite)
- Carboidratos
- Alto valor calórico
independente do tipo de chocolate que se consuma, embora os amargos sejam mais indicados à saúde, é muito importante manter o equilíbrio.
Uma dieta muito restritiva pode ser prejudicial à saúde e ainda te fazer comer outras coisas que podem ser muito pior para sua saúde. Viva bem, coma com equilíbrio e mantenha a dieta em dia sem prejudicar sua saúde.