O câncer de mama já é um assunto bem conhecido entre as mulheres. Apesar da maior parte dos casos acontecer por mutações genéticas causadas pelo envelhecimento, existem fatores que estão ligados ao aumento do risco de desenvolvimento da doença. Por isso, o melhor tratamento sempre é a prevenção! Veja essas dicas que preparamos para você:

Dicas para prevenir o câncer de mama

➡ Varie a alimentação ao máximo:
Frutas, legumes, verduras e leguminosas, como grão-de-bico, lentilha e feijão branco, são alimentos de origem vegetal que ajudam a prevenir o câncer de mama;

➡Mulheres acima dos 40 anos já devem se preocupar mais:
Se chegou a essa idade, faça mamografia anualmente. Se houver algum histórico de caso na família, em parentes de primeiro grau como pai, mãe, irmãos e filhos o controle deve começar antes;

➡Cuidado com a reposição hormonal:
Não é aconselhável que mulheres na menopausa com histórico familiar de câncer de mama façam reposição hormonal.

➡Não fume:
Estudos científicos garantem que fumar, a longo prazo, aumenta o risco de incidência da doença em algumas mulheres.

➡Faça o auto-exame:
O câncer de mama é silencioso, o que torna difícil a detecção de sintomas. Além de consultar um ginecologista, nunca dispense fazer o auto-exame, pois é através dele que mais de 80% dos tumores são descobertos.

➡Pratique uma atividade física regularmente:
Pessoas obesas produzem mais estrogênio, um hormônio feminino responsável pelo aparecimento do câncer de mama.

➡ Evite ingerir bebida alcoólica
O consumo de álcool, por menor que seja, pode aumentar o risco de desenvolvimento do câncer.

Siga essas dicas, vá ao médico regularmente e aproveite o melhor da vida!